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您可以通过以下方法来查询您的手机号码注册过的APP。
1、短信查询：发送短信至相应的查询服务号码，根据提示进行操作，如发送短信“CX”到查询服务号码，可以查询您手机注册过的APP信息。
2、运营商查询：联系您的手机号码运营商客服，通过提供您的手机号码和身份信息，查询您注册过的APP信息。
3、手机应用商店查询：在手机应用商店中搜索您可能注册过的APP，查看是否已经安装或曾经安装过这些APP。
为了保护个人隐私和信息安全，建议您不要向任何未知来源的第三方透露您的手机号码和相关信息，定期使用安全软件扫描手机，确保手机安全，如果您发现任何异常或未授权的应用程序，请及时删除并采取相应的安全措施，如果您不确定如何操作，建议咨询专业人士的意见。